Achilles ín sérülés
Achilles-sérülés - Oly könnyedén elkerülhető!
A pácienseim és a saját tapasztalatom alapján a sikeres rehabilitáció eszközeinek kiválasztása nem egyszerű feladat. A teljes gyógyuláshoz szükséges idő egyénenként igen változó.
- Ízületi brachialis artrosis
- Achilles szakadás: Így néz ki a műtét utáni gyógytorna
- A sportsérülések — különös tekintettel az Achilles-ínra - megelőzése és kezelése : Zakariás Géza több fórumon többször elmondta, leírta, mennyire fontos a sportsérülések megelőzése.
Függ a sérülést kiváltó okoktól, a sérülés típusától és a sportoló egyéni adottságától. Ezért nagyon gyümölcs ízületi fájdalmak esetén, hogy a kezelést mindig személyre szabottan és a sportoló visszajelzései alapján állítsuk össze. Az általános tanácsok a vádli nyújtása, hengerezés, lökéshullám stb.
Vajon miért? Ebben az esetben a talajfogáshoz szükséges, bokaízületből történő hajlítási szög elérése csak az ín és a hozzá kapcsolódó izmok, szövetek feszülésével érhető el. Így minden egyes lépésnél még tovább fokozódik a tapadási pont vagy az ín túlfeszülése és akár részleges vagy teljes szakadáshoz vezethet.
- Csípőgyulladás és fájdalom
- Achilles-sérülés - Oly könnyedén elkerülhető!
- Hogyan történik a fizikális vizsgálat?
Az izom-ín rendszer felépítése, működése és egyéb tényezők, amelyek befolyásolhatják az Achilles-ín sérülését: Az Achilles-ín az egyik legerősebb ín, ennek ellenére mivel hatalmas terhelésnek van kitéve, nagyon sérülékeny.
A háromfejű lábikraizommal képez szoros egységet m. A háromfejű lábikraizom m.
Achilles-sérülések és egyéb nyalánkságok
A bokaízületet hajlítja a talp irányába. A mélyebben fekvő gázlóizomból m. A három fej a közös Achilles-ínnal tapad a sarokcsont hátulsó-alsó felületén.
FitVideo életmód - Tuti tippek Kovács Attilától - A vádli és az Achilles-ín masszírozása
A tapadási mód sajátosságának köszönhetően az izom húzóereje nem a tapadási ponton, hanem a sarokcsont hátulsó felszínére hat, ahol a csont és a szalag érintkezik. Az ín rostjainak spirális szerkezete fokozza rugalmasságát. A kétfejű lábikraizom m.
Hajlított térdízület mellett működése hatástalanná válik a bokaízületre, ilyenkor csak a gázlóizom dolgozik, amelynek ereje elrugaszkodáskor elégtelen lehet.
Ilyenkor az Achilles-ín túlterhelődhet és sérülhet. Ezért achilles ín sérülés nagy jelentőséget és achilles ín sérülés nagy hangsúlyt a sportoló futómozgásának alapos elemzésére.
A bokaízület megfelelő dorzálflexiós mozgásterjedelme a lábfej visszafelé feszítése elengedhetetlen feltétele az Achilles-ín energiagazdaságos működésének. Talajfogáskor, amikor a lábfej dorzálflexióban van, az ín előfeszül, hossza megnyúlik, ezáltal képes annyi rugalmas energiát tárolni, amit elrugaszkodáskor megfelelően hasznosítani tud, biztosítva az ellépés dinamikáját, az elrugaszkodási erőt a futólépés utolsó fázisában.
Ezt nevezzük elasztikus rugalmasságnak.
Ebben az esetben mondhatjuk el, hogy a mozgás kivitelezése gazdaságos. Az Achilles-ín része a hátulsó felületes myofasciális láncnak, akárcsak a talpi bőnye, a térdhajlító izomcsoport és a gerincfeszítő izom is.
Ezért nem csak a vádlit és a talpi részt fontos megvizsgálni és adott esetben kezelni, hanem a hátulsó felületes vonalat teljes egészében.
Achilles sarkunk: az Achilles-ín sérülés...
Hátulsó felületes vonal Thomas W. Myers Gyakran előfordul pl. Ennek következtében az izomkötegek között az elcsúszás akadályozott és az izom-ín egység működése nem optimális.
Az így kialakult letapadások, szövetfeszülések ugyancsak hozzájárulhatnak az Achilles-ín sérüléséhez.
Oldalsó vonal.
